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家の中での熱中症に注意！
こんにちは！天王寺ステーションの諏訪です。
とても蒸し暑い日が続きますね。日差しも強く、屋外での活動はお気をつけください！
しかし！熱中症は実は自宅の中に居ても起こりえます。気温が高くなくても、適度に水分を取り、換気をしていないと知らず知らずのうちに体調不良を起こすこともございます。
そこで、ご自宅でも簡単に作れる経口補水液のご紹介します。
水:500mlに対して砂糖:20g、塩:1.5gの割合で入れよくかき混ぜてください。お好みでレモン汁も入れると口当たりもサッパリしますよ！
経口補水液はお水やスポーツドリンクに比べて体内により素早く水分と電解質が吸収されます。
今年の夏も頑張って乗り越えましょう！
