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みなさんこんにちは！

平野ステーションの高木です！

 

やっと過ごしやすい気温になってきましたが

みなさまいかがお過ごしでしょうか？

 

本日10月10日は

目の愛護デーです！

 

目は筋力の低下以外にも、睡眠不足やストレスがたまると目に血液が回らず、ピントが合わせづらくなることがあるんですよ。

目の老化を防ぐには、生活習慣も大切です！

 

ホットタオルやこめかみのマッサージで、目のストレッチ！

ビタミンA.C.Eが含まれている食品を摂取すると目に良いとも言われていますよ！

 

ですが、高齢なると目の病気になるリスクも高まってきます。

急に見えづらさを感じたら、目の病気にかかっている可能性もあるかもしれません！

異変を感じたら、放置せずに眼科を受診してくださいね！