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食べて健康！
みなさんこんにちは！
平野ステーションの高木です。
暖かくて過ごしやすい日が多くなってきましたね！
気温差はありますが、みなさまいかがお過ごしでしょうか？
本日4月17日は なすび記念日だそうです！
「４・１・７＝よいなす」の語呂合わせと
なすびが好物であった徳川家康の命日に因んで
この日が選ばれ 平成１６年２月に
日本記念日協会により記念日登録されたそうです_φ(･_･
なすびに含まれる食物繊維は、腸内で善玉菌を増やし
おなかの調子を整えてくれて、便秘の改善や予防に効果的です！
なすびに含まれるカリウムは、余分な水分や塩分を体外に排出してくれます！
これから暑くなってくるので、夏バテ対策にはぴったりですよ！
なすびだけじゃなく、いろんな野菜を食べて、健康で長生きしたいですね！
噛む力や飲み込む力が弱くなってきた方にも
食べられるものがたくさんありますよ！
