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2022/09/01
その他
暑さに負けない体づくり
こんにちは！
ヘルスレント天王寺ステーションの疋田です。
まだまだ暑い日が続きますね。今年の夏はご近所の方からゴーヤをよくいただき、夏バテ対策でとてもお世話になりました。ゴーヤには、1本につきレモン約2個分のビタミンCが含まれているといわれており、ビタミンCは心身のストレスや疲労を回復する働きがあるそうです。また、ゴーヤに含まれるビタミンCは加熱しても壊れてにくく、油と合わせることで栄養成分の吸収効率もUPするためゴーヤチャンプルにして食べるのがおすすめです。ぜひ来年の夏、食べてください。
あともう少し暑さに負けず頑張っていきましょう！！
