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2023/03/02
その他
チョコレート
こんにちは！
2月、3月はバレンタインデーやホワイトデーがあったりしてチョコレートを見かけたり口にしたりする方も多いかと思います。今回はチョコレートがもたらす健康効果をご紹介します。
チョコレートの中でもカカオ比率が70%以上の高カカオチョコレートには、血圧の低下や動脈硬化の予防、便秘の改善、認知症の予防など期待できる嬉しい効果がたくさんあるようです。
しかし、チョコレートには糖分が含まれておりカロリーも高いため、食べ過ぎには注意してもらいたいです。1日25g程度食べるのがおすすめだそうです。ぜひ試してみてください！
