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豆乳の日
こんにちは！
ヘルスレント天王寺ステーションの疋田です。
10月12日は豆乳の日です！
今回は豆乳が健康に与える良い効果をご紹介します。
①肥満や動脈硬化の予防
②がんや骨粗しょう症の予防
③脳機能の維持
④便秘解消
⑤血行促進によるむくみ解消
豆乳は一日あたり200〜600ml程度を目安に摂取するといいそうです。健康を気にしておられる方はぜひ豆乳を飲んでいただきたいです。
